A Experiência Plena do Agora 

A Experiência Plena do Agora 

Olá! Como vai? Neste último domingo do mês, reflita sobre: A Experiência Plena do Agora. 

E como de costume, vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio. 

Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje: 

Você já percebeu que muitas vezes, você não está completamente atento no que está vivendo no momento, ou seja, no agora. 

Sua mente está em outro lugar, ao mesmo tempo, e pensando em outras situações. 

Portanto, você não está realmente em atenção plena nesse instante. 

Pense nisso, você está caminhando e vê os detalhes da natureza, o sol iluminando as árvores, o balançar das folhas ao vento, os pássaros no entorno. 

E ao avistar tudo isso, você tem a completa sensação de admiração no seu corpo. 

É, portanto, uma experiência completa do agora. 

Você já passou por algo assim, mas isso é uma raridade para grande parte das pessoas. 

Esse tipo de experiência é algo transformador: 

Aprecie mais cada instante. 

Se afaste cada vez mais do estresse, viva essa paz. 

Seja grato e se sinta mais positivo em sua vida. 

Use menos tecnologia e com isso terá menos distrações. 

Não se sinta tão cansado ao terminar o seu dia. 

E com isso você quebra a resistência em relação às coisas que geralmente evita. 

É claro que você não tem garantia disso, mas, ao focar no presente, você vivencia os instantes da vida plenamente. 

Como Colocar em Prática 

Inspire profundamente, expire bem devagar e comece a experimentar o agora completamente, simples assim. 

Tudo o que sua vista comtempla, luz, cor, o que você ouve, todos os sons. 

O que você toca, o que o seu corpo sente. 

Tenha a curiosidade e saboreie essas sensações, aprenda a gostar e se sinta grato por elas. 

É dessa maneira que você começa a praticar. 

Quando Começar 

Lembre-se durante todo o seu dia. 

Pequenos passos que te façam prestar mais atenção e desacelerar. 

Lembretes em casa ou no trabalho para que você não esqueça. 

Descubra o que te auxilia a refletir sobre isso ao terminar o dia. 

E aí, ao cair da noite, crie o bom hábito de gastar alguns minutos para refletir sobre as experiências que passou ao longo do dia e as viveu completamente. 

E com isso, o que aprendeu e como agir de agora em diante. 

É simples assim, tenha coragem de começar e sinta os benefícios que isso agrega à sua vida. 

Comece agora! 

E ficamos por aqui, vamos à frase do dia: 

“A experiência é uma lanterna dependurada nas costas que apenas ilumina o caminho já percorrido.” 

Confúcio 

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E até breve!