A importância em equilibrar as suas emoções

A importância em equilibrar as suas emoções

Olá! Como Vai? Mais um domingo chegou, o post de hoje é sobre A importância em equilibrar as suas emoções.

Bem, como sempre citamos em vários posts aqui em nosso site, o Equilíbrio é a chave para o seu completo sucesso.

Você é movido pelas suas emoções, é pura sensibilidade, sentimento à flor da pele.

As emoções são tanto para o bem, como para o mal, com elas você sonha com um objetivo, planeja, ousa e alcança a sua meta.

Elas nos fazem sentir a compaixão pelo próximo, o amor, a fé, a esperança, ou seja, sentir a felicidade.

São as chamadas emoções positivas, mas por outro lado, temos também as emoções que são um tanto negativas, que nos fazem odiar, chorar, sofrer, às vezes por frustração, tristeza ou medo.

Quais os tipos de emoções

É lógico que não são somente estas as emoções, conforme estudo publicado na revista científica “Proceedings of the National Academy of Sciences”, as emoções encontradas foram:

Admiração, adoração, apreciação, estética, diversão, ansiedade, temor, estranheza, tédio, calma, confusão, desejo, nojo, dor empática, encantamento, inveja, excitação, medo, horror, interesse, alegria, nostalgia, romance, tristeza, satisfação, desejo sexual, simpatia e triunfo….

Portanto, é muito importante saber lidar com suas emoções, equilibra-las é fundamental na sua vida.

Quando você entender que deve administrar estas emoções, controla-las e não ser controladas por elas, principalmente as emoções negativas, conseguirá se realizar como pessoa.

O grande desafio do ser humano é conseguir este equilíbrio, é manter o foco nos momentos mais difíceis e perseverar sempre, sem desanimar, sem entregar os pontos.

Quantas pessoas já não perderam o emprego por não saber controlar suas emoções?

Quem já não ouviu: Você está agindo com o coração, não está pensando direito, use a cabeça.

Manter o equilíbrio entre Razão e Emoção, fará de você uma pessoa mais justa.

Estas duas emoções andam juntas e devem continuar assim, separadas perdemos o poder de tomar decisões certas.

É a isso que chamamos de equilíbrio, com este equilíbrio encaramos todas as dificuldades da nossa vida.

Portanto, o que realmente é necessário? Saber trabalhar com suas emoções, assim como no post sobre o Medo, saber usá-las a seu favor em todas as suas escolhas.

Segue abaixo o podcast deste artigo para você ouvir quando e a hora que quiser:

Como lidar com as emoções sem abandonar a Razão?

Reflexão, Percepção:

Você tem uma determinada situação para resolver, seja de ordem pessoal ou profissional, no entanto, parece que algo não está bem, é sua intuição, ela está te avisando.

Faça como eu, quando não tinha muita prática na resolução de problemas com a parte eletrônica de um motor, dava um STOP, ou seja, para tudo, chegou a hora de respirar e refletir para tomar a decisão certa.

Parar para pensar, refletir sobre a situação lhe dá momentos de controle das emoções.

Em uma situação profissional, na relação com a chefia, por exemplo, fazer uma reflexão para uma melhor tomada de posição é fundamental.

Esqueça o passado:

Muitas pessoas esquecem de viver o presente, porque ficam sempre lembrando do passado, que foi desastroso, que machucou, isto acaba influenciando no agora.

Eliminar essa influência do passado é uma atitude essencial para encontrar o equilíbrio necessário para alcançar o sucesso.

Saiba que ninguém é perfeito:

Mais uma vez, não existe perfeição, ninguém terá uma vida perfeita, ninguém vive sem obstáculos, sem problemas.

São eles que nos fazem tomar a iniciativa para superá-los, portanto, a felicidade consiste em visualizar as dificuldades superadas, os sucessos alcançados.

Saber administrá-los, reconhecer e perceber nos dá uma grande vantagem, basta respirar fundo, pensar na melhor opção e apresentar a solução correta.

A meditação, que através da concentração pode ajudar a direcionar os seus pensamentos e as suas emoções.

Crie bons hábitos como a Paciência e o bom Humor

Aprender a manter o bom humor nas adversidades da vida, nos torna mais tranquilos, mais leves, com maior facilidade para resolver quaisquer situações.

O hábito da Paciência deve ser adquirido por todas as pessoas do mundo, ela mantém a sua calma, portanto, o seu equilíbrio, a sua concentração, com isso, tudo fica mais fácil de encarar.

Uma boa base de apoio sempre é bem-vinda:

O isolamento social deve ser usado somente agora, na pandemia, fora dela, não esqueça do seu círculo de amizades, dos seus relacionamentos e principalmente dos familiares.

Várias pesquisas foram feitas e o resultado é que a atividade social, a vida social, forma uma base de apoio, que ajuda no combate à depressão, ansiedade, a qualquer tipo de pressão e também às emoções negativas.

Positivar a sua vida:

O poder do pensamento positivo é extraordinário, ao pensar somente em coisas boas, sua mente manterá a concentração no que você está pensando, então passará a trabalhar para concretizar as suas metas.

Quando pensar, e sentimentos negativos tentarem entrar na sua mente, insista, persista, não desista. Nunca desanime, não se deixe abater, controlar o que é negativo faz de você uma pessoa mais forte.

Não esqueça de usar a Intuição:

Você pode acreditar e seguir a sua intuição, ela está sempre nos dando vários sinais, ao aprender a identifica-los, você conseguirá separar o que pode ser bom do que pode não ser.

Tenha sempre amor próprio:

Já deve ter ouvido falar: Para amar alguém é preciso primeiro se amar, pois é, se você não tem amor próprio, não tem respeito próprio, como acha que alguém pode achar algo bom em você.

Sua vida é feita de experiências, você viveu, acertou, errou e certamente, aprendeu com isso, com a vida.

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Praticar o exercício da Meditação;

A prática da Meditação é uma ferramenta importante que ajudará a equilibrar ou controlar melhor as suas emoções.

A Meditação é uma atividade simples e com ela aceleramos o processo de autoconhecimento, portanto, saberemos administrar nossos sentimentos, sempre de forma positiva, ou seja, para o bem.

Conclusão:

Bom pessoal, chegamos até aqui com algumas dicas para você aprender a importância e como equilibrar as suas emoções.

São apenas algumas sugestões que, certamente, podem lhe ajudar, seja na sua vida pessoal, como na profissional.

Acredito que através deste post, você terá como tomar um melhor posicionamento em relação a sua vida.

O resultado das suas escolhas dependerá de como você administrará suas emoções.

O segredo está em você ter uma maior compreensão de si mesmo, se enxergar isso, certamente, já estará dando um grande passo.

O autoconhecimento terá como resultado, um autocontrole, isto é, o domínio, o equilíbrio no trato com as suas emoções.

Ao utilizar as dicas acima, você estará automotivado e melhor preparado para enfrentar qualquer situação de pressão, estresse, tristeza ou tensão para que possa atingir seus objetivos.

Qual o benefício em equilibrar as emoções?

Quando você consegue equilibrar suas emoções, você adquire uma maturidade emocional, que ao longo de sua vida, só tende a aumentar, a evoluir.

Lembre-se, o Equilíbrio é chave de tudo na vida, como sempre dizemos em nosso site, você é o comandante deste navio que é a sua vida, você tem a responsabilidade sobre a sua felicidade.

O Equilíbrio das suas emoções é a melhor maneira de você pegar o leme deste barco e seguir direcionando a sua vida, desviando, driblando todo tipo de adversidade à sua frente.

Ninguém consegue viver sem emoções, já pensou como seria, frio como um iceberg, mas também você não pode ser um escravo das suas emoções.

Com tudo o que foi exposto aqui, você pode, certamente, gerenciar todas as suas emoções, se livrando de tomar atitudes levadas somente pela emoção e consequentemente de se arrepender pelas mesmas.

Não esqueça de sempre pensar no que é melhor para você, lembre-se do amor próprio.

Ninguém deve gostar mais de você, do que você mesmo, o seu melhor amigo é você.

E se você não quer o pior para você, para os outros é que não há de querer.

E vamos à frase do dia:

“Assuma o controle das suas emoções mais consistentes e comece conscientemente e deliberadamente a remodelar a sua experiência diária de vida”.

Anthony Robbins

Ficamos por aqui, e se você gostou do artigo de hoje, sobre a importância em equilibrar as suas emoções, confira em nosso site, lá tem muito mais.

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E até Breve!