Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas
Olá! Como vai? Neste primeiro domingo do ano, vamos aprender Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas.
E assim, vamos ao nosso primeiro agradecimento do ano: agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.
Começamos assim o nosso primeiro artigo do ano:
Você por acaso tem o hábito de ler enquanto come?
Se assim for, já notou esse fenômeno, ou seja, que muitas vezes você almoça ou janta e nem percebe ou sente direito o gosto da comida.
Este tipo de coisa acontece e não é só em relação à alimentação na sua vida.
Da mesma maneira você passa horas com sua família à mesa e nem sequer troca uma única frase durante a refeição.
Ou então, vai caminhar por um parque ou mesmo na praia e não nota o que está acontecendo ao seu redor.
Anote essa simples observação que talvez você não consiga pratica-la:
Pare e Observe o Que Você Faz Neste Instante
Se concentre no presente e seja mais consciente, e não fique preso nem ao passado e muito menos ao futuro.
Talvez você tenha dificuldade em se concentrar ao longo do dia.
Mas fique tranquilo, a perfeição não é o seu objetivo.
Apenas pare, respire fundo e tente fazer isso vez ou outra, a qualquer hora do dia, veja e desfrute das pequenas coisas, saboreei-as.
Experimente Estes Pequenos Passos
São tão fáceis, por isso chamamos de “passos”:
- Durante a sua primeira refeição, não pense em mais nada, apenas na sua comida que está à sua frente.
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Experiencie realmente o cheiro da sua comida, a sabor da mistura da comida que está na boca, a temperatura ou o frescor, os inúmeros sabores.
Isso terá um resultado melhor se você comer algum alimento que realmente adore.
- Quando você estiver com alguém, seja um familiar ou um colega do trabalho, pare tudo, e separe alguns minutos para conversar com essa pessoa.
Realmente ouça o que esse alguém está dizendo, tente compreende-la. Dedique a ela a sua atenção plena, esteja presente.
- Ou quando for caminhar, pare por um instante, respire fundo, expire suavemente e olhe, aprecie a natureza ao seu redor.
Note a extraordinária beleza, a natureza em sua complexidade e simplicidade ao mesmo tempo.
Perceba a harmonia entre todos os seres vivos, plantas, pássaros, insetos.
Sinta o ar, a água, a chuva, a terra, o céu, o Sol, a Lua, as estrelas.
E ao chegar a noite, observe as estrelas e se você estiver na praia, perceba a perspectiva maravilhosa da visão do oceano com as estrelas.
- E até mesmo quando você estiver no banho, apenas mantenha o seu foco na água caindo em seu corpo.
Sinta a sensação da água batendo na sua pele, aproveite essa sensação.
Sinta a espuma descendo por todo o seu corpo.
Desfrute do Prazer das Pequenas Coisas
Você certamente pode pensar em inúmeras outras coisas, mas esses são apenas pequenos passos que você pode tentar seguir.
E se você realmente desfrutar do prazer das pequenas coisas, elas podem ser extraordinárias.
Sua vida não vai passar assim tão rápido como de costume, e isso pode ser uma coisa boa.
Apenas pense nisso, como um conselho de um grande amigo.
Agora cabe a você, segui-lo ou não.
Como sempre, a escolha sempre vai ser sua.
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“Seja fiel nas pequenas coisas porque é nelas que mora a sua força. “
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E até breve!
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