Meditação e a Busca pelo Significado da Vida
Olá! Como vai? Hoje vamos aproveitar a situação atual no mundo e falaremos sobre a Meditação e a Busca pelo Significado da Vida.
Antes do nosso artigo, vamos agradecer a Deus por mais um dia abençoado, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.
O mundo de hoje, com todas as suas emoções, aventuras e descobertas, está se movendo em um ritmo muito rápido.
Isso pode ser muito emocionante e divertido para o homem moderno, mas também pode ser exaustivo para a alma.
Essa é exatamente a razão pela qual muitas pessoas procuram encontrar conforto e solidão em meio às mudanças que ocorrem em seu ambiente.
É também por causa disso que a meditação está se tornando popular entre muitas pessoas.
Principalmente no momento que vivemos atualmente, nesta pandemia, onde estamos em quarentena e nos voltamos para o nosso eu interior.
A meditação pode ser definida de maneiras diferentes, mas este é realmente um conceito amplo de que nenhuma medida de palavras pode desvendar totalmente seu verdadeiro sentido.
A meditação é melhor compreendida quando experimentada e sentida, em vez de explicada.
E embora isso não possa ser medido por palavras, talvez você consiga compreendê-la mais facilmente à luz de seu propósito.
Por que as pessoas meditam?
O motivo predominante é a busca da paz interior, ou seja,a paz da alma.
A paz, neste mundo de mudanças e nesta corrida da vida, certamente, está se tornando cada vez mais evasiva.
Na busca por coisas e posses, muitos vivem uma vida de materialismo, ou seja, sempre olhando para o futuro e raramente olhando dentro deles para monitorar o estado de seu eu interior.
E, uma vez que finalmente decidiram se aventurar, eles descobrem que os vários pedaços de si mesmos estão em desordem.
É quando se recorre frequentemente à meditação.
Outros meditam para contemplar as coisas ao seu redor, enfim, para examinar as realidades de suas vidas e para encontrar o significado do mundo ao qual pertencem.
A popularidade da meditação varia entre raças, culturas e religiões. Também pode ser visto de forma diferente de acordo com várias pessoas.
Por exemplo, o budismo, uma religião e filosofia popular que se originou na Índia, dá grande ênfase à meditação como uma forma de descobrir o significado da vida.
O que é Meditação para os Budistas?
Para os budistas, a meditação está associada à iluminação. A princípio, os budistas reconhecem a presença de sofrimentos no mundo.
A meditação budista é usada para mudar e superar as distrações do mundo e se conectar a natureza das coisas.
Mas então, o reconhecimento não é nada sem qualquer intenção de aliviar e libertar a humanidade desta praga.
Este é, portanto, o propósito final da meditação budista- libertar o homem da dor e da agonia.
Para fazer isso, decerto, é preciso saber o que causa dor e sofrimento.
Isso é basicamente causado pelos desejos infinitos do homem e pelas expectativas do mundo, bem como, das pessoas ao seu redor e da própria vida.
A expectativa geralmente gera desespero, e é isso que o homem deve conquistar. Afinal, ele deve parar de esperar do mundo.
Meditar é ser iluminado, ou seja, ver as coisas à luz da realidade. A vida não é um mar de rosas; é uma esfera em constante mudança.
Portanto, para viver a vida plenamente e desfrutar da liberdade de viver, deve-se controlar seus desejos e ânsias.
Somente quando isso for alcançado, o homem será capaz de saber que a vida não é realmente tão complicada quanto ele passou a acreditar.
A Meditação é uma Ótima Ferramenta
Não importa o quão frustrante o mundo exterior possa ser.
A meditação irá ajudá-lo a encontrar a paz interior e preservá-la.
Com a motivação certa e o propósito certo, certamente, esta atividade o manterá focado na verdade que você precisa saber sobre a vida para continuar vivendo com saúde e satisfação.
Quem pratica meditação budista a leva não apenas como um estilo de vida, um momento de paz.
A filosofia do budismo é ligada a busca da libertação e da paz para todos os seres.
A meditação é uma atividade de interiorização do pensamento com a finalidade de você se desligar daquilo que está mais acostumado.
Como por exemplo, sons e sensações do mundo em geral e buscar o autoconhecimento e melhor controle de sua mente e seu corpo.
Ao meditar você aprende a controlar sua respiração, além disso, os movimentos do seu corpo e a relaxar.
E, desse modo, passa a compreender melhor seu raciocínio, pensamentos e até o subconsciente.
Benefícios da Meditação
É uma prática de relaxamento que qualquer pessoa pode fazer, ou seja, basta um pouco de empenho e vontade em dedicar algum tempo do seu dia para se conhecer melhor.
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Livrar-se dos pensamentos que vivemos no nosso mundo externo, do estresse, da ansiedade, do descontrole emocional.
Aumentando sua autoconfiança, seu bem-estar e autoestima.
A meditação não é só para você se sentir em paz, uma vez que, ela ajuda você a descobrir o que vai além do superficial, a se aprofundar.
Segue abaixo uma lista de Benefícios:
- Melhora da postura
- Melhora da respiração
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz as dores físicas (dores de cabeça, úlceras, dores musculares)
- Reduz problemas de insónia
- Aumenta a fertilidade
- Reduz a síndrome do intestino irritável
- Reduz a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas
- Melhora doenças crónicas (juntamente com os tratamentos convencionais)
- Aumenta a produção de serotonina
- Atua como anti-inflamatório
- Melhora geral do organismo
Alguns dos possíveis Benefícios Mentais:
- Aumenta a disposição, alegria e humor
- Melhora o equilíbrio emocional
- Aumenta a serenidade, calma, paz de espírito e relaxamento
- Reduz o estresse e a ansiedade
- Aumenta a equanimidade
- Aumenta o foco e concentração
- Melhora a intuição e clareza mental
- Aumenta a criatividade
- Melhora a memória
Manter a prática da meditação de forma regular exige um esforço e empenho ao menos no início.
Os benefícios citados podem servir como motivação, apesar de que eles não aparecem da noite para o dia.
Lembre-se de meditar é um hábito e como tal requer prática que leva a excelência, portanto seja persistente para poder usufruir dos benefícios.
A meditação budista tem como objetivo principal muito mais que alcançar o bem-estar e paz de espírito.
E sim atingir o despertar junto com os ensinamentos deixados por Buda.
Você encontra as instruções básicas para a prática da meditação em vários sites na internet, como exemplo citamos aqui o olharbudista.com.
E ficamos por aqui, vamos a frase do dia:
“Meditação traz sabedoria; a falta de meditação deixa-o na ignorância. Saiba bem o que o conduz para a frente e o que o prende atrás, e escolha o caminho que o guie à sabedoria.”
E se você gostou do nosso artigo de hoje sobre a Meditação e a Busca pelo Significado da Vida, continue em nosso site.
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E, até breve!
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