Descubra a Hora de Resistir e Manter o Bom Hábito
Olá! Como vai? Descubra a Hora de Resistir e Manter o Bom Hábito.
Antes, vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.
Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje:
Tudo acontece quando você luta para mudar, e evoluir, e geralmente é por conta da sua resistência.
Você não está com vontade de se exercitar, ou não quer escrever o seu livro, e até mesmo praticar meditação.
E prefere, comer variedade de doces à uma alimentação saudável, ficar jogando videogame, fazer compras online ou ficar vagando nas redes sociais.
Esses dois tipos de momentos podem realmente te atrapalhar, mesmo que você não perceba.
E aí, você desanima e se culpa por isso.
Descubra a chave para mudar quando isso acontecer com você.
É só você parar um instante, inspirar profundamente e expirar suavemente.
Apenas Me Ouça:
Primeiro, note que na maioria desses momentos em que você resiste ou tem essa vontade de chutar o balde, eles, os momentos, passam e você não os percebe.
Você precisa sentir, perceber o que acontece na hora, e não depois, quando você sai dos trilhos e por isso acaba se culpando por não cumprir o planejado.
E como sentir ou perceber o que acontece?
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Identificando o instante em que você aceita mudar seus bons hábitos e se afasta da sua jornada planejada.
Por exemplo, você acaba comendo todos os doces ao seu alcance e assim foge e muito do seu planejamento para um corpo saudável.
Ou então, quando você acorda e ao invés de se exercitar como planejado, você escolhe ficar deitado vagando pelas redes sociais.
Tente Notar Quando Isso Acontece
E assim, apenas pare um instante, inspire profundamente e expire suavemente.
Quando você notar essa vontade de procrastinar, apenas faça essa pequena pausa.
Fique em silêncio por alguns instantes e respire um pouco mais fundo. Desacelere e permita sentir esse momento e o que ele significa.
E o que traz para sua vida, é bom para você?
Tome uma atitude. Desacelere, respire e sinta a sensação de alivio.
Sinta essa nova experiência.
A atitude de se vestir e sair para se exercitar, abrir o laptop para escrever o seu livro, ou apenas se sentar e praticar a meditação.
E não ficar deitado, vagando nas redes sociais, ou mesmo se acabar de tanto comer doces.
É apenas uma pequena atitude, mas que te leva na direção certa, para uma atitude correta.
São esses pequenos passos, que tem o poder de manter o bom hábito, então, apenas, pare, inspire profundamente, e expire suavemente para notar o que acontece.
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“É mais fácil vencer um mau hábito hoje do que amanhã. “
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E até breve!
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