Como Usar a Inteligência Emocional na Vida
Olá! Como vai? Neste último domingo do mês de junho, início de inverno, vamos conversar sobre Como Usar a Inteligência Emocional na Vida.
Como de costume, vamos antes de iniciar o nosso artigo de hoje, agradecer por mais um dia abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio!
Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje:
Primeiramente, você precisa entender o que é inteligência emocional, para que consiga aumentar a sua através do esforço consciente.
E, posteriormente dar um significado maior tanto na sua vida profissional quanto no pessoal.
Através do desenvolvimento da sua inteligência emocional você pode se tornar um líder ou companheiro de equipe no trabalho.
Portanto, você deve usar a inteligência emocional para blindar seus vínculos de amizades ou românticos.
Se tornando mais íntimo, dessa forma, melhorando a conexão e estruturando o seu amor para resistir ao tempo.
Então, a primeira coisa a compreender é o que é inteligência emocional e como usá-la para melhorar muito a sua vida.
Os benefícios desse aumento de sua inteligência emocional compensam qualquer dificuldade encontrada durante o processo.
Definição de Inteligência Emocional
É a capacidade de entender, bem como, usar e lidar com suas emoções de forma positiva.
Ela ajuda a diminuir o estresse, acima de tudo, a ser mais eficiente em sua comunicação.
Além disso, aumenta a empatia e possibilita a superação das dificuldades e solução de problemas.
Em princípio, essa parte da sua mente, a inteligência emocional te ajuda na construção dos relacionamentos e sincroniza seus sentimentos.
Da mesma maneira, aumenta sua capacidade de tomada de decisões e a alcançar seus objetivos.
Com tudo isso, passa a ser um indicador de evolução, tanto no trabalho, assim como, na escola ou mesmo na vida pessoal.
Enfim, vamos mostrar a você as características que determinam a inteligência emocional:
A primeira, é a capacidade de autogestão, aliás é a que controla e define os seus impulsos.
O quanto você controla seus comportamentos e sentimentos? Consegue controlar as emoções?
A autogestão é a capacidade de cumprir seus compromissos, ou seja, se adaptar a várias mudanças e tomar a iniciativa.
A segunda, é a autoconsciência, porque ela te proporciona reconhecer e distinguir suas emoções.
Já que, você consegue compreender seus comportamentos e o efeito dos seus pensamentos.
Com isso você tem mais autoconfiança e conhece seus pontos fracos e fortes.
A terceira, é a consciência social, porque você tem o poder de expressar mais empatia pelas pessoas.
Ao entender as necessidades, emoções e preocupações do outro.
Com ela, você consegue identificar pistas das emoções e com isso se sente mais confiante em ambientes sociais.
A quarta e última, a manutenção dos relacionamentos.
Aliás, sua competência de comunicação objetiva é a causa da diminuição dos conflitos.
Com isso, aumenta sua inspiração e influência sobre os outros, e por isso, todos querem estar por perto.
A Utilização da Inteligência Emocional no Trabalho
Ajudando suas equipes de trabalho a gerenciar os mal-entendidos e o uso dessa competência o ajuda a ter sucesso no trabalho e na vida pessoal.
Com o aumento de sua inteligência emocional, certamente, o trabalho passa a ser mais fácil de administrar, seja qual for a sua função.
Torna mais tranquila a vida para o líder se relacionar com a equipe, assim, sempre mostrando mais empatia quando solicitado.
O bom líder inspira sua equipe a seguir e presta total atenção à dinâmica de sua equipe.
Para evitar que a equipe se desvie de suas funções e objetivos.
Confiança, carisma e inteligência são essenciais para um bom líder e excepcionalmente o bom líder pode usar a abordagem de pessoa inteira.
Estudos provaram que as pessoas agem primeiro a partir da emoção e só depois usam a razão.
Todas as pessoas no trabalho quando em reunião, sentam-se a mesa com emoções que alimentam suas tomadas de decisão.
E como membro da equipe é fundamental que você também aumente sua inteligência emocional e não espere isso apenas de seus líderes.
Todavia, com o aumento da sua inteligência emocional você se torna mais autoconsciente e com isso ajudará a identificar seus pontos fracos e fortes.
Contribuindo o máximo possível para sua equipe.
Com mais empatia pelos companheiros de trabalho, você controla melhor suas emoções.
Com isso consegue diminuir e acabar com as dificuldades entre a equipe.
A inteligência emocional influencia diretamente também os seus relacionamentos pessoais.
Os Relacionamentos e a Inteligência Emocional
A duração dos relacionamentos românticos está relacionada diretamente com a inteligência emocional da pessoa.
A vida é muito interessante, a todo momento em constante mudança, como já postamos aqui em outros artigos, tudo é transitório.
É assim também em nossos relacionamentos, sempre mudando, crescendo, evoluindo ou não.
E-book Gratuito Como Alcançar Equilíbrio Emocional
Quem tem a inteligência emocional a seu favor, são mais conscientes de sua evolução e das transformações em seus amigos ou parceiros.
Com essa consciência e maior empatia fazem de você o amigo ou parceiro em maior sintonia com a necessidade do outro.
A intimidade entre parceiros ou amigos é aprofundada através da empatia e do compartilhamento de experiências emocionais.
O comprometimento e bondade mútua são características que todos buscam em seus relacionamentos.
A inteligência emocional aumenta a exploração dessa parte.
Com a inteligência emocional aumentada, você prioriza as necessidades do seu amigo ou parceiro.
E é muito mais difícil que alguém consiga tirar vantagem de seu bom coração.
Como Aumentar a Sua Inteligência Emocional
Existe formas de melhorar e aumentar sua inteligência emocional, como qualquer habilidade.
Analise suas reações a ações que envolvem outras pessoas.
Não tire conclusões rápidas ou precipitadas e aprenda a separar um tempo para juntar os fatos e pensar antes da reação.
Avalie o seu trabalho, você dá oportunidades para outros opinarem ou está sempre querendo passar à frente de todos?
A humildade é uma forma de aumentar a sua inteligência emocional.
Se você é muito rápido em culpar alguém ou reage sem pensar, o ideal a você é praticar a meditação da atenção plena.
A meditação o ajudará a ficar mais calmo, assumindo suas responsabilidades e se desculpando quando errar.
Isso é um bom indicador de que sua inteligência emocional aumentou e muito.
Você já viu aquela pessoa que parece ter o controle total sobre tudo, principalmente quando enfrenta dificuldades na vida.
Gostaria de ser como ela? Essas pessoas também enfrentam suas dificuldades na vida.
Ao reconhecer suas emoções e dominar essa capacidade, certamente, você consegue dar uma resposta a altura que te sirva melhor.
E, ficamos por aqui, se você gostou do nosso artigo de hoje sobre Como Usar a Inteligência Emocional na Vida, continue por aqui, tem muito mais, confira!
Vamos à frase do dia:
“Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa – não é fácil.”
Deixe seu comentário, sua opinião é muito importante para nós!
E, até breve”
Artigos Relacionados
Sobre o Autor
0 Comentários