Como Se Tornar Resiliente E Antifrágil Sempre
Olá! Como vai? Chegamos a mais um domingo de verão, aqui chove todos os dias na última semana, saiba Como Se Tornar Resiliente E Antifrágil Sempre.
A vida de todo mundo no geral, é sempre turbulenta, cheia de obstáculos, dificuldades.
A todo instante, surgem problemas a serem resolvidos, seja no trabalho, na família, sempre estamos diante de dilemas.
Portanto, saibam que a moda é ter Resiliência e dizem que mais na moda ainda é ser Antifrágil.
Tudo bem, o que é essa tal de Resiliência e também o que é ser Antifrágil?
Para iniciar nosso artigo, vamos defini-las:
Resiliência, na física, o conceito corresponde à propriedade que alguns materiais possuem de se modelar sem quebrar e, depois, voltar à forma original.
Este termo, é bastante usado na psicologia, mentorias, coaches e consultores, definem que você tenha força e resista a algo inesperado.
Supere os obstáculos que surgem, que tenha respostas positivas nas dificuldades.
Seja flexível, não se abale, perante as situações que parecem não andar conforme o esperado.
Já no caso da Antifragilidade, bom, para um melhor entendimento, você deve saber o que é frágil.
Frágil é algo que ao manusear, tem facilidade de quebrar, então, é preciso cuidado no tato.
A Antifragilidade seria quanto menos cuidado você toma, mais erros comete e aprende com eles, se tornando cada vez mais forte.
Segue abaixo o podcast para você curtir quando e onde quiser:
Na vida, seria quanto mais dificuldades, problemas, tiver e mesmo assim errar, mais aprenderá e ficará fortalecido.
Quanto mais ficar exposto ao estresse, à pressão, mais motivado fica e isto aumenta sua capacidade.
Você usa o benefício do inesperado em momentos negativos para aprender a crescer.
O Exemplo De Bruce Lee De Resiliência E Antifragilidade
A minha opinião para explicar melhor o conceito de Resiliência e Antifragilidade se baseia na rica história de Bruce Lee.
Bruce Lee foi um artista, ator, lutador de artes marciais, filósofo e cineasta.
Foi também o fundador da luta marcial denominada Jeet Kune Do (novo sistema de arte marcial de combate).
Antes de fundar seu estilo próprio de luta, Bruce Lee aprendeu:
- Kung fu – Wing Chun
- Boxe
- Jiu-jitsu
- Savate
- Esgrima
- Judô
- Taekwondo
- Hapkido
- Aiquidô
- Kali Eskrima
- Tai chi chuan
- Caratê
Foi sugerido em um seriado biográfico, que Bruce Lee, enfrentava seus oponentes em outros estilos para aprender com eles.
Portanto, ele primeiro apanhava, para aprender com as surras, as peculiaridades de cada estilo.
E, assim, juntar todas as qualidades de cada estilo para formar então o seu próprio estilo.
Resumindo, a cada surra suportada (Resiliência), adquiria conhecimento, experiência e se tornava mais forte (Antifragilidade).
Seria assim, quando você é resiliente, você segue perseguindo seu objetivo, mesmo apesar dos erros.
Todavia, sendo Antifrágil, você continua motivada pelos erros, ou seja, você interpreta seus erros de maneira positiva.
Ficar tranquilo, na zona de conforto te impede de evoluir, então se você procurar fugir dos erros, acabará sendo péssimo negociante.
Quanto mais você errar, mais aprenderá com os erros, mas gaste pouco tempo e aprenda rápido com eles.
Antifragilidade É Diferente De Resiliência?
A diferença entre Resiliência e Antifragilidade é dividida como por exemplo, o amor e o ódio.
É uma separação mínima, imperceptível, o importante é enfrentar qualquer crise, caos ou tipo de mudança como uma maneira de evoluir.
Quando você suporta a pressão, o estresse e não sente o impacto, segue leal às suas metas, isto é ser Resiliente.
Outro exemplo de Resiliência é a frase dita no filme Rocky Balboa:
“Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto aguenta apanhar e continuar. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha.”
Contudo, veja bem, se você apesar da resiliência, ainda arrancar qualquer aprendizado destas adversidades, aprendendo com elas, aí sim é ser Antifrágil.
” Ser Antifrágil é enfrentar as adversidades, aprender com elas e sair mais fortalecido.”
Resumindo e modificando a frase do filme, ficaria assim:
“Não importa o quanto você bate, mas sim o quanto aprende com a surra, o quanto aguenta apanhar e continuar.
O quanto pode suportar, assimilar os erros e seguir em frente. É assim que se aprende a ganhar.”
Estabelecemos então, que a Antifragilidade é a evolução da Resiliência, simples assim.
Evoluindo Da Resiliência À Antifragilidade
Antifragilidade é não ter receio, medo de errar, se posicionar em momentos de risco, porque sem correr riscos, você não erra e não acerta.
Quando não temos medo de errar, nos arriscamos e assim cria-se condições de experimentar e aprender com os erros.
Como é enfatizado no Budismo, não adianta você ter o conhecimento e aprendizado que vem da teoria.
Se não alcançar a sabedoria, que vem da experiência, da vivência, do sentir, ou seja, a sabedoria vem do sentir.
Quando você tem a sabedoria, não precisa da teoria, você pratica a teoria e sente.
Aplicando a Antifragilidade você até se preocupa em errar bastante, para aprender com isso.
Apenas se preocupa em não cometer os mesmos erros.
Até usar a criatividade através dos erros permite um número maior de aprendizado.
Certamente, ser Antifrágil é sair completamente da zona de conforto, é mudar a todo instante.
A Antifragilidade funciona como um treinamento intensivo de musculação.
Quando os músculos sofrem uma quantidade expressiva de exercícios, eles aumentam de tamanho.
O estresse muscular desenvolve o músculo e como o Antifrágil, se aumentar demais a carga nos exercícios, o músculo arrebenta.
Se tornando um Antifrágil, você toma todos os cuidados para consertar pequenos erros.
Lá na frente, não se tornarão grandes erros.
Significa crescer em pequenas doses diárias, são pequenas correções que causam um grande crescimento ao longo do tempo.
Portanto, significa caminhar devagar, um passo de cada vez, enfrentando os erros ao surgirem.
Sem querer ser um adulto antes de curtir a infância, lembrando sempre que é mais fácil corrigir erros pequenos.
Antifragilidade é sinônimo de criatividade alinhada a uma pitada de administração de crises.
Onde entra o Equilíbrio entre Resiliência e Antifragilidade
Você já percebeu que a cada geração, parece que o tempo corre mais veloz.
Os avanços em ciência, tecnologia, aumentam vertiginosamente, se aprende qualquer coisa num jeito cada vez mais rápido.
Provavelmente daqui a poucos anos o que aprendemos hoje, será uma pequena parcela do conhecimento total do mundo.
As mudanças são muito rápidas, não dá mais para planejar algo para daqui a 10 anos.
Então, o importante é dar um passo de cada vez, sabendo que o próximo passo será sempre o mais importante.
Não esqueça de focar no agora.
Ou seja, se tudo o que fizer, em qualquer setor, fizer bem feito, com esmero, no capricho, tudo sempre acabará bem, tudo se conecta.
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Lembre-se tudo é como é, deixe fluir, faça de cada dia o seu melhor dia, em tudo o que fizer, aprenda alguma coisa.
Depois de aprender, aprenda a fazer mais rápido e melhor.
O sofrimento é uma coisa dinâmica, é saudável, é um aprendizado, afinal apanhar é uma forma de sofrer.
Errar é uma maneira de sofrer e é uma forma de aprender.
Para que você possa transformar seu aprendizado em sabedoria, é preciso errar, ou seja, apanhar e aprender.
Sim, mas através do Equilíbrio, deixando fluir, sentindo, analisando de forma inteligente, você acaba assimilando o que é Antifragilidade.
E, ficamos por aqui, se você gostou do nosso artigo de hoje, sobre Como Se Tornar Resiliente E Antifrágil Sempre, continue em nosso site, tem muito mais por aqui, confira!
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E, até breve!
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