Como se Concentrar no que Você Pode Controlar
Olá! Como vai? Ninguém é profissional na arte de viver a vida, hoje vamos conversar sobre Como se Concentrar no que Você Pode Controlar.
E agradecendo por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.
Vamos ao nosso artigo: Ninguém nasce profissional na arte de viver a vida.
Aliás, você assim como todos nós não sabe o que está fazendo aqui, qual o verdadeiro propósito da vida.
Afinal, ninguém passou por essa vida e está aqui vivendo com a experiência adquirida anteriormente.
A vida é única e todos nós estamos na primeira e única corrida.
Portanto, não existem benefícios de uma vida anterior para te ajudar.
Mesmo que possa parecer que algumas pessoas levam vantagens nessa vida, tanto você quanto elas estão passando pela primeira vez por cada situação.
O que é a Vida senão uma Escola
Talvez você não tenha conseguido o mesmo êxito que outras pessoas para obter sucesso e ser feliz.
Na maioria das vezes, essa felicidade e sucesso só é adquirido após longos anos de fracassos seguidos.
E após anos e anos de estudos para compreensão dessa vida no mundo em que vivemos, assim que passamos a nos conhecermos internamente.
A Sabedoria da Oração da Serenidade
A oração da Serenidade é uma simples oração que não invoca nenhuma deidade, mas, é muito eficiente ao que se propõe.
Ela sempre é usada na Associação dos Alcoólicos Anônimos, muito conhecida por seus 12 passos. Diz assim:
“Deus conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso e sabedoria para discernir uma da outra”.
Essa simples oração fala em aceitar, coragem e controle, ou seja, o que você pode mudar, é o que você pode controlar.
É a solução para você ter uma vida melhor, ser eficiente mesmo nas áreas que não tem o controle, ou seja, que você não pode mudar.
Aceitar com serenidade é o que você aprende na maioria das religiões, inclusive as orientais e isso é difundido por séculos.
E a coragem é a determinação e persistência do ser humano.
No entanto, a sabedoria, essa é a parte mais difícil.
Comece assumindo que o que você não pode mudar não está sob o seu controle e se concentre no que pode mudar, ou controlar.
O Que Você Pode Realmente Controlar
Quando você chega a uma certa idade você têm o controle sobre suas escolhas, ou seja, sobre o que fazer e quando.
E mesmo que você seja uma pessoa que não possui liberdade para fazer muitas coisas, por exemplo, se você está em uma prisão, não tem liberdade.
Da mesma forma, se você é um soldado das Forças Armadas, que só age sob ordens ou mesmo se você tem alguma deficiência física.
Mesmo assim você ainda tem o controle das atividades da sua mente.
Resumindo, cada pessoa tem controle para escolher o rumo do seu foco ou sua atenção.
Com a concentração, o foco, você pode aprender a controlar suas emoções, ou seja, o autocontrole.
Ao controlar suas emoções você torna sua vida melhor, isso torna suas decisões mais assertivas, sejam elas grandes ou pequenas.
Dessa maneira, direcionando sua vida para um futuro diferente daquele que você teria sem o controle das emoções.
Existe pelo menos algo que você pode fazer para ter um futuro melhor.
Compreender que controlar suas emoções te dá estrutura e segurança para não se sentir completamente perdido, ou seja, desorientado.
E isso é Sobre o Poder do Foco
Apesar de você ter o controle superficial sobre algo como inteligência, fortuna, aparência física.
Você pode aprender sobre quanto tempo perde pensando nas suas deficiências e ter o controle total sobre isso.
Ao conseguir isso você consegue sincronizar a sua serenidade e a sua coragem.
Adquirindo a coragem essencial para controlar onde dedicar toda a sua atenção e ainda aperfeiçoar a sua aceitação.
E como usar todo esse controle do seu foco e dominar suas emoções também no futuro?
Você precisa ter consciência do seu passado, presente e do seu futuro.
A atenção no seu passado é fundamental para suas lembranças e aprendizado.
Todavia, a atenção ao seu futuro é essencial para planejamento, imaginação e criatividade.
E o seu presente é muito importante porque é onde tudo realmente acontece.
Apenas tenha cuidado com o futuro e o passado, pois podem criar emoções que podem ser prejudiciais como o medo e arrependimento.
Existem exercícios que você pode fazer para modificar e transformar essas três etapas de sua vida em emoções positivas.
Desenvolvendo Emoções Positivas
Você pode direcionar o seu foco para o perdão e a gratidão para lidar melhor com emoções prejudiciais do seu passado.
A gratidão pelas situações do passado aumenta suas memórias positivas.
E perdoar seus fracassos do passado elimina a amargura da vida que praticamente torna sua vida insuportável.
Portanto, se você começar a prestar mais atenção a si mesmo, aos seus pensamentos, terá mais oportunidades de contornar situações e melhorar sua visão de futuro.
Como enfrentar suas dificuldades é algo que você aprende ao longo dos anos e a mentalidade positiva é a chave para uma vida bem sucedida.
Essa é a diferença entre os que acreditam e desenvolvem suas habilidades todos os dias, ao longo da vida.
A sua disputa interna, a compreensão de suas emoções é fundamental para uma vida melhor.
Sempre Maximize o Seu Momento Presente
Para aproveitar ao máximo o presente, comece a praticar a meditação da atenção plena.
Aprenda a focar no momento presente e curti-lo e intensifique sua vida pessoal e profissional.
Passe algum tempo sozinho consigo mesmo através da meditação aprendendo a viver o momento presente.
Saberá aproveitar melhor o tempo de convívio com outras pessoas, em grupos, afinal o ser humano é um animal social.
E sua vida faz mais sentido quando se relaciona com outras pessoas.
A atenção plena que você conseguiu com a meditação deve ser utilizada para o total foco em suas atividades e relacionamentos em geral.
Aproveite para curtir as coisas boas que a vida te oferece, mesmo as pequenas.
Com isso, encontre uma atividade que você se sinta em como dizem hoje em dia, em estado de fluxo.
Por definição é um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade.
E se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo.
Por exemplo, pode ser que você goste de escrever, ou até mesmo deixar sua casa brilhando.
Qualquer atividade que seja, que você se sinta plena, realizada e completamente focada.
Ou seja, uma atividade que te complete, e tudo o resto não parecerá tão importante.
E tudo o que é bom virá até você, coisas materiais ou não.
Se você estiver fazendo uma coisa por vocação, por que gosta, tudo flui, tudo acontece.
Vou citar um caso real
Dois irmãos trabalhando em uma pizzaria.
Um era o pizzaiolo, o outro o forneiro, a pizza que o pizzaiolo fazia era divina, até hoje não comi uma melhor.
Esse pizzaiolo ensinou o irmão como fazer a pizza exatamente como ele fazia.
Em um belo domingo, resolveram fazer um teste.
Os dois fizeram cada um uma mesma pizza, do mesmo sabor.
Antes de coloca-las ao forno vimos que as duas eram idênticas.
Afinal, foi usada a mesma massa o mesmo molho de tomate, os mesmos ingredientes.
Depois de levadas ao forno vimos que as duas continuavam idênticas.
Pediram para dois funcionários mais antigos provarem de cada uma delas e dissessem qual era a pizza feita pelo pizzaiolo.
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Os dois funcionários acertaram qual era a pizza feita pelo pizzaiolo.
Por que eles acertaram?
Por que quando você faz alguma coisa com vocação, com amor, dedicação, atenção plena e você tem um propósito, o resultado é sempre o melhor.
O pizzaiolo tem vocação, amor, propósito, ou seja, faz a pizza por que gosta e não por que é um trabalho.
Assim o trabalho é algo que você faz pelo propósito de fazer o seu melhor, você está em estado de fluxo.
Encontrar alguma coisa que te deixe em estado de fluxo não é fácil.
Alinhar experiência, propósito ou significado e ainda ter uma compensação material no trabalho.
Mas é assim que você pode se tornar um profissional na arte de viver a vida, mesmo sendo essa a sua única corrida.
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“Quem sabe concentrar-se numa coisa e insistir nela como único objetivo, obtém a capacidade de fazer qualquer coisa”.
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