Como Mudar Suas Atitudes E Atingir Suas Metas
Olá! Como vai? Hoje vamos conversar sobre o que fazer e Como Mudar Suas Atitudes E Atingir Suas Metas?
Estamos em mais um domingo, agradecido pela saúde plena, por mais um dia, por desfrutar de mais uma vida de 24 horas.
Não é mesmo, todos os dias, nos renovamos, ou seja, estamos em constante mudança.
A cada dia, uma nova pessoa, com mais experiência, mais calejado, mais sábio.
Todo mundo tem objetivos na vida, metas planejadas a alcançar. Porque será que nem todas as pessoas conseguem êxito?
De acordo com o ponto de vista geral, tudo é uma questão de usar a mente, portanto, mudando a mentalidade, mudam também suas atitudes.
Ao mudar sua atuação, através da perseverança, força de vontade, persistência, certamente, você poderá se concentrar em suas metas.
A partir daí, você segue determinado, focado, rumo ao alcance dos seus objetivos.
Bom, pode até ser verdade, mas provavelmente, não é o meu caso e talvez também não seja o seu.
Melhore Suas Ações E Siga Em Frente
Para melhorar suas ações, você tem que mudar e a mudança para a maioria das pessoas não é muito fácil de encarar.
Nossa mente, trabalha seguindo a lei do mínimo esforço, ou seja, exigindo de você, um sacrifício muito grande para fazer qualquer coisa nova.
Sem contar que a sua vida já é muito agitada, cheia de problemas para resolver e com muita responsabilidade.
Aí, então, não encontramos motivação para enfrentar alguma coisa nova, não é mesmo?
Segue abaixo o podcast deste artigo para você curtir quando e onde quiser:
Vamos passar a você, dicas para ajudar a mudar sua atuação e atingir suas metas.
O Começo Da Mudança
Como brasileiro, sou obrigado a mencionar, que geralmente, não gostamos de acordar cedo todos os dias.
Tá bom, eu sei, isto não é só brasileiro, é todo mundo, mas temos que começar de algum ponto.
E aqui começa a mudança, você não tem vontade de acordar às 06:00 h da manhã todos os dias.
Para fazer uma caminhada, uma corrida ou ir para a academia.
Mas é preciso, se não for às 06:00 h, pode ser às 05:00, é você que determina o melhor horário.
É como começar a fazer atividade física para emagrecer, é preciso começar e também continuar mesmo sentindo as dores dos primeiros dias.
E depois de umas 60 vezes, se tornará um hábito e você passará a gostar disso.
Sabemos que bem cedo, às 05:00 h ou às 06:00 h, sua mente só pensa em dormir mais um pouquinho.
Isso até você se acostumar e sentir a adrenalina correndo nas veias, resultado de um ótimo dia de atividade física.
Eu sei que esta mudança radical não vai acontecer de uma hora para outra, pode demorar um pouco.
Até mais que 30 dias, mas se você não desistir, insistir, chegará uma hora que você adquiriu um novo hábito e sentirá que está progredindo.
Defina Suas Metas Em Pequenas Doses
Você está ciente que começar a levantar da cama às 5:00 h da manhã não é uma meta fácil de ser cumprida em 60 dias.
Pelo menos para a grande maioria dos mortais, você tem sua vida já preestabelecida, com atividades anteriores que podem dificultar.
Principalmente, uma grande parte das pessoas têm o costume de ir dormir lá pela meia-noite, aí fica difícil acordar às 05:00 h.
Defina suas metas em dois ou três dias por semana para acordar cedo, em vez de ser às 05:00 h, pode ser às 06:00 h.
Portanto, seja mais sensato, criando uma situação que você possa realmente cumprir durante os 60 dias.
E, depois de estar habituado, pode aumentar os números de dias por semana, que com certeza ficará mais fácil de cumprir.
Encontrar Um Amigo Para Mudar Com Você
Se escolher às 05:00 h ou às 06:00 h, seja qual for sua escolha, terá que cumprir sua meta por um longo período.
Encontrar um amigo, que sirva como aliado nesta empreitada, lhe trará uma motivação extra.
Mas, tem que ser um amigo, colega não dá, colega falta comprometimento, engajamento.
Amigo, tem os mesmos objetivos e não vai deixar você na mão, se sua motivação é maior ao lado de um amigo, é deprimente se esse amigo não vem.
Isto serve para qualquer pessoa, até mesmo no caso de uma parceria comercial, leve em consideração tudo o que foi dito até aqui.
Antes de arranjar um sócio, por exemplo, quando a questão envolve dinheiro, qualquer dificuldade mínima, lá na frente pode se tornar um problemão.
Cuide Do Seu Corpo, Sua Saúde Vale Muito
Não é só o fato de manter a forma, mas é uma dica extraordinária que deve levar para o resto de sua vida.
É uma dica global, o mundo está realmente precisando segui-la, afinal se alimentar bem, contribui para o bem estar em geral.
Você passa a se sentir melhor, ter uma boa aparência e ser mais positivo em relação a vida.
Comer uma pizza, tomar refrigerante, se deliciar com um sorvete pode fazer você se sentir saciado, mas isso é momentâneo.
Porque a longo prazo, você só sentirá vontade de comer mais e mais, se sentindo depois de um período, completamente desmotivado para tudo.
Portanto, como aqui no Valorizaravida, sempre buscamos o Equilíbrio, apenas aconselhamos a evitar completamente o refrigerante.
Uma pizza ou um sorvete de quando em vez, não trará tantos prejuízos assim.
Resumindo, ter uma alimentação balanceada, saudável, fará de você uma pessoa mais forte, mais contente consigo em relação a sua vida.
Atividade Física: Seu Corpo Agradece
Na realidade não interessa o objetivo a ser atingido, sempre fazer uma atividade física ajuda.
É mais uma dica global, a sua desculpa é a mesma de todo mundo, ou seja, não tenho tempo, estou atolado de problemas para resolver.
Sempre haverá tempo para cuidar da saúde, lembre-se com saúde você vive mais, a vida é uma só, curta e rápida.
É mais curta do que um REELS do Instagram, aquele de 15 segundos.
Ao fazer atividade física, você se sentirá menos estressado, menos ansioso, menos atolado, com a mente mais oxigenada.
Esta é uma das muitas formas de aumentar a sua motivação, ou seja, fazer algo de que goste.
Muitas pessoas gostam de fazer exercícios físicos, frequentar a academia, pense nisso com carinho.
Você pode fazer qualquer atividade física, nadar, correr, escalar, andar de bike, dançar.
Desde que faça o que goste.
Errar Faz Parte Do Processo, Todos Erramos
Quando você é pequeno, tem medo de cair da bicicleta, dos amiguinhos rirem de você.
Em alguma parte de nossa vida, precisamos deixar nossos medos para trás.
Todo mundo quer fazer o melhor, sempre, mas não podemos deixar o medo de errar ser o motivo de não fazer alguma coisa.
Não é fácil passar por cima dos medos, dos erros, o segredo é saber que você é bom, quer acerte ou erre.
Saiba ser resiliente, você vai saber que é melhor fazer e errar do que não fazer.
Saia da zona de conforto, ao errar você aprende e não comete o mesmo erro.
Pode até errar de novo, e quanto mais errar, mais aprende com eles e se torna uma pessoa Antifrágil, veja nosso artigo anterior.
Quanto mais errar mais perto estará de acertar e quando acertar terá uma grande experiência adquirida.
Pense Como Vencedor Sempre
Não é muito fácil pensar como vencedor, mas é o que todo mundo deve fazer.
E como ser um vencedor?
Sou a favor da parábola da tartaruga e o coelho, a tartaruga é focada no seu objetivo, sem distrações e no seu ritmo alcança o seu objetivo.
O coelho é muito veloz, ambicioso, ansioso, distraído, em alta velocidade acaba tropeçando pelo caminho, negligenciado cuidados, sendo muito arrogante.
Contando com a vitória antes do término da corrida.
Concluindo, se você ler atentamente as dicas acima, pode então, definir seus objetivos em pequenas doses.
E assim é mais fácil atingir seus objetivos.
E através de pequenas doses, pequenos passos você começa a atingir objetivos maiores, devagar, focado.
Talvez, você seja uma pessoa que gosta de metas maiores, mas cuidado, elas podem estar fora de seu alcance, mas de qualquer forma, siga em frente.
Prefiro o progresso em pequenos passos, um de cada vez, assim se completa a jornada.
Uma pequena vitória por vez, o bom e velho truque da tartaruga.
E-book Gratuito Como Alcançar Equilíbrio Emocional
Para mudar e criar novos hábitos, você deve fazer, feito é melhor que não feito.
E assim, você atingirá tudo o que quiser, dando sempre um passo do tamanho de suas pernas.
Nem mais, nem menos, e você crescerá, aprenderá, ganhando cada dia mais experiência e alcançando novos objetivos.
E, ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“Quando é óbvio que os objetivos não podem ser alcançados, não ajuste as metas, ajuste as etapas da ação.”
E, se você gostou deste nosso artigo de hoje, sobre Como Mudar Suas Atitudes E Atingir Suas Metas.
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E, até breve!
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