Como Manter a Motivação e Alcançar Seus Objetivos
Olá! Como vai? Hoje vamos conversar sobre atingir metas, ou seja, em Como Manter a Motivação e Alcançar Seus Objetivos.
Sem esquecer de antes dessa conversa agradecermos por mais um domingo abençoado por Deus com muita saúde, inteligência e equilíbrio!
Agora sim, vamos ao artigo de hoje:
Talvez você não tenha consciência, mas deveria saber que você tem o que é preciso para alcançar seus objetivos.
E talvez seja por isso que você ficou curioso pelo título do nosso artigo de hoje.
Afinal, todo ser humano é naturalmente um sonhador.
É só começar a sonhar em alcançar seus objetivos.
Mas todo sonhador também deve ser um cumpridor natural de metas.
Todos nós cumprimos metas diariamente e automaticamente.
Você acorda, toma um banho, se troca, toma seu café da manhã, entra no seu carro ou pega sua condução.
E isso acontece todos os dias da semana.
Resumindo você é um cumpridor de metas, um realizador, além de sonhador natural.
Então, seus sonhos se transformam em objetivos e muitos desses sonhos não se realizam.
Alcançar seus objetivos muitas vezes acaba ficando restrito a pequenos erros simples.
fácil de evitá-los.
A solução é uma só, o seu medo
Você acaba sofrendo com o seu medo, ele aparece com outros formatos como a preguiça,
você fica com aquela vontade de deixar tudo para o outro dia.
O seu medo é o seu maior inimigo, sem você perceber ele irá prejudicar todas as suas
tarefas e sem dó.
Até que você fique distante dos seus objetivos e simplesmente desista.
O medo irá derrotá-lo.
Como se tornar o protagonista da sua história, enfrentando seus inimigos?
Coloque sua mente para trabalhar a seu favor e conquiste o sucesso:
1. Conheça o seu medo
2. Analise o seu medo
3. Conquiste o seu medo
4. Mantenha a motivação
5. Alcance seus objetivos
E como fazer isso? Ainda bem que você fez essa pergunta, continue por aqui:
Deixe de lado o objetivo final e se apegue ao processo, apaixone-se por ele.
Não estou dizendo para esquecer seus objetivos, jamais diria para você desistir
dos seus objetivos, eles são seus sonhos.
Você vai mudar sua tática, seu foco vai sair do objetivo e ir para o processo em si.
E assim ficará mais fácil alcançar seus objetivos.
Deixe o seu objetivo em segundo plano
Não é necessário ficar pensando a todo momento no seu objetivo.
Se o seu objetivo é perder peso, certamente você visualiza o seu corpo em um comercial
de tv, por exemplo.
Não é preciso ficar a todo momento se olhando no espelho para verificar se emagreceu.
Em vez disso, anote em um caderno o seu objetivo final e use-o como referencial.
Sem ficar obcecado, sem se preocupar, não tem como você esquecer.
As etapas do seu objetivo
Divida seu objetivo em etapas, essa será a sua trajetória para chegar ao seu objetivo.
São suas atividades, seu passo a passo que te separam de onde você se encontra agora
e onde está o seu objetivo.
Este é o momento mágico, a parte boa que tem que acontecer.
E após essa magia acontecer, vira realidade, mas pode ser realidade todos os dias
da sua vida.
Segue uma sugestão: Visualize de trás para frente o seu objetivo. Defina bem cada
etapa a ser cumprida.
Veja o seu objetivo como uma realidade já conquistada.
Exemplo, como perder peso!
– Estabeleça uma distância que você sabe que irá cumprir e essa será a sua caminhada.
– Anote o tempo que você percorreu essa distância.
– Perceba o ritmo que fez sua caminhada.
– Mantenha essa caminhada por uma semana.
– Após uma semana, aumente o ritmo.
– Após mais uma semana, você já conseguirá correr lentamente.
– Elimine alimentos processados das suas refeições.
– Sem refrigerantes, só suco de frutas naturais.
– Duvido que você não emagreça se manter esse processo!
Alcançar seus objetivos requer disciplina, vale até cronometrar
Estudos indicam que alcançar seus objetivos e cumprir prazos estão ligados.
Se você estabelecer um prazo para atingir seus objetivos é provável que você tenha
sucesso.
Fique atento, o prazo é para cada etapa do processo e não para o objetivo final.
Defina quanto tempo levará para realizar cada passo, esse é o planejamento a ser feito.
Trabalhe um passo de cada vez e só passe adiante quando completar cada passo.
Mantenha o foco no processo
É como se cada passo fosse um pequeno objetivo a ser alcançado.
Cada passo é importante, todos tem um grande significado.
Por exemplo: não comer aquele pedaço grande de pudim de leite condensado pode ser
tão bom quanto perceber que suas roupas começam a ficar folgadas em você.
Você é que vê a importância a ser dada a cada passo do processo.
Preste atenção: Se você planejou isso, então, é um passo muito importante e deve
ser cumprido.
Se ele é fundamental para o seu sucesso, então é muito importante mesmo!
Comemore cada passo como uma vitória
E se você está encarando cada passo como uma pequena vitória, então deve comemorar
cada pequena vitória.
Aproveite e se presenteie, se elogie, curta o momento, se dê um descanso como prêmio
Só não esqueça que seu presente não pode ir contra o seu planejamento.
Não vale se presentear com uma barra de chocolate de 500 gramas. É eu seu que você
pensou em algo assim!
Anote cada pequena vitória
Quando você se supera, vence, não deve esquecer isso.
Cada pequena vitória traz uma memória positiva para experimentar.
Após cada passo superado, anote e veja qual a sensação dessa superação.
Anote até o seu presente que ganhou de si mesmo.
Sinta-se feliz com o seu momento atual, pense no seu passado como se estivesse
contando a você no passado das suas pequenas vitórias.
Você está estabelecendo uma ligação entre o seu passado, o seu presente e o seu futuro.
Mais um exemplo: Você se orgulhou por não comer aquele pudim e se lembra do que não
deixava passar um pedaço sequer.
E no futuro você se vê comendo frutas saudáveis no lugar do pudim!
Escolha uma pessoa de confiança para contar sobre o seu sucesso
A cada passo, cada vitória, faça um relatório sobre ele.
Quando você não come o pudim, você comemora em silêncio, sozinho;
Mas é bom ter alguém de confiança para dividir o seu sucesso.
A essa pessoa de confiança você pode contar quando chegar ao final, ao sucesso.
Visão mental
Você sabia que as imagens tem uma grande eficiência para dar um quê de realidade
nos seus objetivos.
Não esqueça que você está lidando com o processo, o passo a passo, como se fossem
pequenos objetivos.
Separe imagens para cada passo, ou seja, alimente a sua visão mental com as imagens
como lembretes a você.
Outra sugestão: As imagens você pode baixá-las do aplicativo Pinterest.
Aproveite cada momento de vitória
Sinta a sensação maravilhosa ao passar por cada passo, pelo seu processo.
Essa é a maneira de você se manter motivado constantemente e alcançar seus objetivos
e se sentir recompensado.
E você continuará nessa vibe sempre fazendo o que te faz feliz.
Se você cumprir fielmente o passo a passo, o seu foco estará no processo.
E quanto mais no processo você focar, certamente, você ficará apaixonado por ele.
É assim, você se apaixona pelo que foca, simples assim!
O seu objetivo fica transformado no último passo do processo e à medida que você
vai superando cada passo, vai adquirindo mais experiência!
Você pode ter notado que pouco falamos sobre motivação, isso porque a motivação é
como um objetivo.
Ela vai aumentando em cada passo que você supera, ou seja apaixone-se pelo processo,
mantenha o foco no passo a passo e você nem lembrará de se perguntar se está motivado.
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Agora, mão na massa! Faça seus objetivos se transformarem em realidade!
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
Jamais desista das pessoas que ama. Jamais desista de ser feliz. Lute sempre pelos seus sonhos.
Seja profundamente apaixonado pela vida.
E se você gostou do nosso artigo de hoje, sobre Como Manter a Motivação e Alcançar
Seus Objetivos.
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E até breve!
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