Como exercer o perdão na sua vida?

Como exercer o perdão na sua vida?

Para que você tenha sucesso no seu desenvolvimento pessoal, certamente, você deve ser capaz de perdoar o outro. Vale destacar que o perdão não é algo “imperativo”, ou seja, é um favor, a partir deste artigo você saberá como exercer o perdão na sua vida?

Portanto, o perdão é um processo. No entanto, em alguns casos, o processo de perdão pode levar anos.

Neste sentido, o perdão, por um lado, é uma qualidade que combina com você, mas é provavelmente um valor central, que o tipifica e que também é uma diretriz para você. Certamente, você está interessado em saber mais sobre como exercer o perdão na sua vida? Se sim, então, confira a seguir!

“Se você errou, peça desculpas…
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?”

Cecília Meireles

O que é perdoar?

O perdão é algo que não se esconde, mascara e se atrapalha. É acima de tudo, precisamente lembrar e dar aos eventos um lugar em sua vida. Perdoar é trazer coisas à luz, em outras palavras, deixar claro, trazer à tona, experimentar a dor novamente, articular o que aconteceu.

Na mesma linha, isso não é possível afastando os problemas. Esconder indica que o mal que aparentemente aconteceu não é levado a sério.

Além disso, a característica do perdão é que ele não é obrigatório. Resumindo, existe perdão quando há dano (dano material ou mental), mas ao perdoar, você não culpa mais o outro por estes danos.

Exerça o perdão a você e aos outros.

·         Perdão ou desculpas

Quem pede perdão reconhece que estava errado e que causou danos à outra pessoa. Além disso, quem pede desculpas está focado em remover ou limpar o mal “como se não estivesse lá”. Certamente, você vê a diferença?

·         Perdoe e esqueça

Essas palavras não andam juntas. Certamente, há eventos na vida que você não pode esquecer. E então, por exemplo, não estou falando de um chocolate que a criança de 8 anos roubou da caixa de doces.

É sobre outras situações. Em primeiro lugar, situações em que os jovens são intimidados na escola, com grandes consequências. Da mesma forma, situações em que as crianças foram maltratadas ou abusadas na juventude, e que podem gerar consequências negativas por 30, 40 ou 50 anos, dia após dia.

·         Perdoar e reconciliar

Reconciliação é diferente de perdão. Por exemplo, pode haver situações em que você não se reúne mais para o café. Como isso é recebido?

Às vezes, posteriormente, depois de anos, é revelado algo que teve um grande impacto na vida de alguém, e nisso é decisivo como a outra pessoa responde:

• É trivializado? Assim: Você ainda se preocupa com isso agora!
  • É minimizado? Assim: Não era tão ruim quanto você faz agora.
  • Ou a mensagem é recebida da maneira certa: Eu estava errado.

Segue abaixo o podcast deste artigo, para que você possa ouvir onde quiser e a hora que quiser:

Você não perdoa com sua mente

O perdão não é uma questão racional. Sem razão, não é possível, mas é acima de tudo e certamente uma questão de sentimento e uma questão emocional.

5 Etapas para exercer o perdão a você e aos outros.

Etapa 1. Investigue seus preconceitos sobre perdão

O que vem à sua mente quando você pensa em perdão? Na mesma linha, o que você acha disso? Você está tornando isso fácil? Ou não? Por que isso?

Portanto, seja o mais honesto possível consigo mesmo, isso é muito importante. Além disso, você está disposto a tentar o perdão (de novo)? Se sim, então, por exemplo, você pode começar com pessoas que não o tocaram profundamente e que podem ser mais fáceis de perdoar.

Ou tente perdoar a si mesmo, pelos momentos em que não se deu o melhor, ou foi desagradável para si mesmo. Posteriormente, veja o que isso faz para você. Porque é disso que se trata o perdão.

Etapa 2. Faça um inventário

Em primeiro lugar, escolha um horário e local onde você não será perturbado. Além disso, você precisa de 30 a 60 minutos e caneta e papel. Posteriormente, escreva a seguinte frase no topo: Perdoo e o deixo ir. Meu perdão é total. Sou livre e você é livre.

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Faça uma lista abaixo dos nomes de todas as pessoas (vivas ou falecidas) que alguma vez irritaram, além disso, magoaram ou traíram você. Pense em cerca de 3-4 páginas. Muitos notam que surgem nomes que eles não pensam há anos. 

Etapa 3. Perdão

Posteriormente, considere cada nome, lembre-se da imagem dessa pessoa e diga: “Eu te perdoo e deixo ir”. Meu perdão é total. Estou livre e você está livre, faça isso até completar a lista inteira.

Etapa 4. Sinta o efeito

Mais importante, reserve um tempo para experimentar por alguns minutos que tipo de sentimento isso lhe dá. O que você notou durante e após o exercício? Você suspirou ocasionalmente? Você relaxou mais? Mais paz chegou até você? Você gostou do exercício e do sentimento depois?

Eu mesmo tinha todas as opções acima e me senti muito confortável por um longo tempo. Em outras palavras, como se o lastro tivesse sido limpo (e acho que também é esse o caso!).

Etapa 5. Repita

Da mesma forma, à noite, antes de dormir, lembre-se do dia. Certamente, existe alguém que você quer perdoar? Por exemplo, assim como você lava o rosto regularmente, certamente, também é importante limpar o visor para que o ressentimento não se acumule.

E além disso, se você gostou do nosso artigo de hoje sobre como exercer o perdão na sua vida, a você e aos outros, então, continue em nosso site e confira muito mais.

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E Até Breve!