Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas

Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas

Olá! Como vai? Neste primeiro domingo do ano, vamos aprender Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas.

E assim, vamos ao nosso primeiro agradecimento do ano: agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.

Começamos assim o nosso primeiro artigo do ano:

Você por acaso tem o hábito de ler enquanto come?

Se assim for, já notou esse fenômeno, ou seja, que muitas vezes você almoça ou janta e nem percebe ou sente direito o gosto da comida.

Este tipo de coisa acontece e não é só em relação à alimentação na sua vida.

Como Desfrutar do Prazer das Pequenas Coisas

Da mesma maneira você passa horas com sua família à mesa e nem sequer troca uma única frase durante a refeição.

Ou então, vai caminhar por um parque ou mesmo na praia e não nota o que está acontecendo ao seu redor.

Anote essa simples observação que talvez você não consiga pratica-la:

Pare e Observe o Que Você Faz Neste Instante

Se concentre no presente e seja mais consciente, e não fique preso nem ao passado e muito menos ao futuro.

Talvez você tenha dificuldade em se concentrar ao longo do dia.

Mas fique tranquilo, a perfeição não é o seu objetivo. 

Apenas pare, respire fundo e tente fazer isso vez ou outra, a qualquer hora do dia, veja e desfrute das pequenas coisas, saboreei-as.

Experimente Estes Pequenos Passos

São tão fáceis, por isso chamamos de “passos”:

  • Durante a sua primeira refeição, não pense em mais nada, apenas na sua comida que está à sua frente.

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Experiencie realmente o cheiro da sua comida, a sabor da mistura da comida que está na boca, a temperatura ou o frescor, os inúmeros sabores. 

Isso terá um resultado melhor se você comer algum alimento que realmente adore.

  • Quando você estiver com alguém, seja um familiar ou um colega do trabalho, pare tudo, e separe alguns minutos para conversar com essa pessoa. 

Realmente ouça o que esse alguém está dizendo, tente compreende-la. Dedique a ela a sua atenção plena, esteja presente.

  • Ou quando for caminhar, pare por um instante, respire fundo, expire suavemente e olhe, aprecie a natureza ao seu redor. 

Note a extraordinária beleza, a natureza em sua complexidade e simplicidade ao mesmo tempo.

Perceba a harmonia entre todos os seres vivos, plantas, pássaros, insetos.

Sinta o ar, a água, a chuva, a terra, o céu, o Sol, a Lua, as estrelas.

Experimente estes pequenos passos

E ao chegar a noite, observe as estrelas e se você estiver na praia, perceba a perspectiva maravilhosa da visão do oceano com as estrelas.

  • E até mesmo quando você estiver no banho, apenas mantenha o seu foco na água caindo em seu corpo. 

Sinta a sensação da água batendo na sua pele, aproveite essa sensação. 

Sinta a espuma descendo por todo o seu corpo.

Desfrute do Prazer das Pequenas Coisas

Você certamente pode pensar em inúmeras outras coisas, mas esses são apenas pequenos passos que você pode tentar seguir. 

E se você realmente desfrutar do prazer das pequenas coisas, elas podem ser extraordinárias.

Sua vida não vai passar assim tão rápido como de costume, e isso pode ser uma coisa boa.

Apenas pense nisso, como um conselho de um grande amigo.

Agora cabe a você, segui-lo ou não.

Como sempre, a escolha sempre vai ser sua.

E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:

“Seja fiel nas pequenas coisas porque é nelas que mora a sua força. “

Madre Teresa de Calcutá

E se você gostou do nosso artigo de hoje sobre Como Desfrutar das Pequenas Coisas, continue em nosso site.

Tem muito mais por aqui, confira!

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E até breve!

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