Como Crescer Usando o Princípio do Limite

Olá! Como vai? Se você tiver desafios na sua vida, você viverá muito e hoje vamos conversar sobre Como Crescer Usando o Princípio do Limite.

Ah! É lógico que antes vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus com muita saúde, inteligência e equilíbrio.

Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje:

Os desafios da sua vida, mantém você ativo, vivo, pensante, quem tem desafios tem sonhos, quem sonha está vivo.

E uma ferramenta muito poderosa para o seu crescimento é o aprendizado através do hábito de usar o princípio do limite.

Esse princípio consiste em praticar até o seu limite sempre pelo maior tempo possível.

E é esse princípio que vai trazer crescimento para a sua vida.

O princípio do limite é o mesmo usado por praticantes de musculação, fisiculturistas em geral.

Consiste em praticar até a falha e essa é a vantagem, ou seja, praticar até o seu limite, até gerar um desconforto, quando fica difícil.

Que você percebe que está forçando um pouco até o seu limite.

Se você está fazendo exercícios físicos, depois de um certo tempo, aquele esforço virá rotina, é fácil, mas para gerar resultados é preciso mais esforço.

Da mesma maneira você pode estar tocando violão e por um certo tempo pratica as escalas musicais.

As escalas se tornam fáceis para você, só as escalas não te trazem mais crescimento, é necessário um maior esforço para que seja um desafio a você.

Mas, veja bem, esse maior esforço não é até você quase desmaiar, ficar sem forças.

Não é para chegar ao ponto de uma lesão muscular ou coisa parecida, ou mesmo forçar sua mente até que você perca a noção de realidade.

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Princípio do Limite é Não Passar Dele Até se Debilitar

Princípio do Limite é Não Passar Dele Até se Debilitar

Observe que quando você pratica o Princípio do Limite todo o tempo, não quer dizer que você esteja no limite por todo o tempo.

Isso é muito cansativo e exige muita concentração, o ideal é estar no limite um pouco mais que a metade do seu tempo.

Apenas abandone a preguiça e comece a praticar.

Você adquire habilidade usando o Princípio do Limite, ele estrutura o seu aprendizado, além de ajudar na sua saúde física e mental.

E com isso, você estará forte e muito esperto, além de ser muito agradável.

Tente a partir de agora forçar o Princípio do Limite, desde que saiba até onde é seguro.

Portanto, tenha a certeza de até onde você pode ir.

Agora que você já usa esse hábito por grande parte do seu tempo, o restante em torno de 40% do tempo é a parte fácil.

Vamos intercalar, ou seja, um pouco da parte fácil, e após um pouco do limite, e novamente parte fácil, mais um pouco do limite e assim siga a vida.

Use o Princípio do Limite

Observe como o Princípio do Limite funciona na sua vida:

Se você está praticando meditação, e costuma fazer essa prática em torno de 15 minutos, e com esse tempo você já se sente desconfortável.

Que tal aumentar o tempo para 20 minutos suportando assim por mais tempo na posição em que está, apenas tenha foco na respiração e atenção plena.

Agora, se está praticando corrida e já acostumado com uma rotina, que você acha de alternar as corridas, dia sim uma distancia maior e dia não mantenha a rotina, ou seja uma corrida habitual.
Na prática do violão, dias de escalas musicais normais, dias de escalas mais desafiadoras e complexas. As escalas mais desafiadoras te levam a novos aprendizados.
Treine para aprender a ficar confortável com os desafios e incertezas, e a cada dia você mantém o foco na respiração e atenção plena no meio dos desafios.
Você pode alcançar o princípio do limite ao tomar um bom banho morno e sair quando estiver no outono apenas com uma camiseta por pouco tempo. Isso é praticar o princípio do limite do seu desconforto.

Sentir o desconforto de várias formas, em exercícios físicos, meditar mais, falar em público, entre outras coisas.

Como Aprender o Princípio do Limite

De certo que quando você se encontra no seu limite, aceita-lo, fechar os punhos e suportar até o fim é uma coisa.

Outra é aprender a praticar o desconforto, o desafio e a incerteza de estar no seu limite e isso não é tão fácil assim.

Siga algumas dicas para que você possa aproveitar o máximo do Princípio do Limite:

Quando você se encontrar no seu limite, permaneça lá por um tempo a mais que suportaria. Mantenha sua posição por mais um tempinho. Sinta como isso afeta em seu crescimento.
Tenha a consciência do desafio, e da incerteza, é realmente desconfortável. Perceba isso, sinta a ansiedade tomando conta, o nervosismo, note o tremor nas pernas, quando estiver de pé em frente a muitas pessoas, por exemplo.
Sinta a incerteza de fazer mais uma série de exercícios além do normal, observe o que fazer para relaxar justamente quando estiver no princípio do limite. Fique curioso em relação ao seu corpo, veja como ele é, sinta e esteja tranquilo em relação a isso.
Tenha compaixão por si mesmo, seja gentil consigo, mantenha sua mente aberta para esse momento presente, principalmente a incerteza, o desafio, o desconforto, assim como tudo à sua volta.

Com essa prática, esse hábito conquistado, você pode até sentir uma certa leveza, uma sensação suave, uma alegria alcançada.

Outras Dicas Sobre o Princípio do Limite

Mantenha a prática consciente do seu limite, não tente extrapolar.
Muitas vezes não tem problema algum em forçar o seu limite, desde que você se sinta seguro. Você está explorando, superando novos desafios.
Com o passar do tempo, seu princípio do limite mudará, você alçará novos voos, aumentando o seu limite.
Mas não esqueça, não é para ficar o tempo todo no limite, vez ou outra faça o que é fácil também, tire o pé do acelerador.

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