Como Aprender a Se Concentrar
Olá! Como vai? Hoje o artigo vai ser curto, você terá uma pequena noção de Como Aprender A Se Concentrar.
Mas como sempre vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus com muita saúde, inteligência e equilíbrio!
E agora sim, vamos ao artigo de hoje:
Na sua vida agitada, é claro que você já enfrentou vários dias em que não conseguia se concentrar no que estava fazendo.
E aí, você nota que está perdendo muito tempo, se distraindo, perambulando em pensamentos sem conseguir fazer o que é prioridade em sua vida.
E esse tipo de situação pode se estender por semanas.
Pois é todo mundo passa por algo semelhante e isso ocorre pontualmente.
Você pode estar fazendo o seu trabalho durante o dia inteiro e no final do dia percebe que não fez nada que mereça ser mostrado.
Se sente perdido, sem rumo, vagando em pensamentos, sem um norte, sem foco, se concentração alguma.
Como Aprender a Se Concentrar?
Vou te dar um pequeno exemplo que pode ser usado em qualquer tipo de atividade.
Eu tenho que escrever um artigo, preciso me concentrar nisso, então o que eu faço?
Paro por um instante, inspiro profundamente, expiro suavemente e me dou um tempo para começar a pensar.
Começo por eliminar qualquer tipo de distração, silencio o celular e me pergunto:
O que preciso fazer agora? Qual é a minha prioridade? O que eu desejo ser?
Creio que você tem apenas algumas coisas para fazer, pois então escolha uma e comece.
Como no meu caso, diante do notebook, feche todas as guias abertas que você não vai usar.
Feche tudo de que não precisa, mantenha apenas aquela que você vai utilizar.
É isso aí, agora é só você e sua atividade de escrever um artigo, ou quem sabe talvez, consertar um motor, fazer uma cadeira de madeira, pode ser qualquer coisa, vá lá.
Comece, se empenhe de corpo e alma e de forma alguma se distraia.
Não se preocupe, você é uma pessoa normal, e sentirá vontade de ver o que está acontecendo em algum lugar, alguma coisa.
É apenas uma distração, uma vontade até boa, não se importe, apenas perceba isso e simplesmente sorria.
Não seja impulsivo e vá matar a sua vontade, simplesmente só sorria.
Muito bom, você está se saindo bem, agora é a hora de voltar a se concentrar no que você tem que fazer.
E faça o que tem que ser feito, concentrado por dez ou quinze minutos, ou pelo tempo que você note que é o seu limite de conforto.
Ou seja, que você não comece a se sentir desconfortável e quando isso acontecer, pare e relaxe.
Sim, é isso mesmo, dê a si mesmo um presente, se levante, caminhe por instantes, alongue sua coluna.
Agora, aproveita esse momento para verificar o que você queria antes, lembra aquela vontade, então essa é a hora.
Leia uma página de um livro, tome um bom cafezinho, faça isso por 5 minutos.
E saiba que isso funciona muito, é como se você tivesse que resolver um problema de trabalho.
Aquele que você não está achando a solução de jeito nenhum, aí você para, relaxa, inspira, expira.
Dá aquela arejada na mente e sim agora você volta.
E tudo fica mais fácil, principalmente encontrar soluções.
Então é isso, agora faça um favor e volte.
E repita o processo, e sempre com um sorriso.
Pois é, o nosso artigo de hoje foi muito curto, eu sei, mas não deixa de ser interessante, coisas simples, que às vezes não percebemos.
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Tão fáceis de fazer, tente esse pequeno método de concentração.
Sorria com os seus desafios e tudo fica mais fácil.
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“ É durante os nossos momentos mais escuros que temos de nos concentrar para vermos a luz. “
E se você gostou do nosso pequeno artigo de hoje sobre Como Aprender a Se Concentrar.
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E até breve!
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