Acorde Feliz Mesmo Quando Estiver Exausto
Olá! Como vai? É isso que você aprenderá hoje nesse artigo, esperamos que você Acorde Feliz Mesmo Quando Estiver Exausto.
Todavia, antes de iniciar nosso artigo de hoje, vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio!
Agora sim, vamos ao nosso artigo:
Pois é, considere que após um dia inteiro de muito trabalho, você vá se deitar, adormece e acorda na manhã seguinte extremamente cansado e exausto.
Certamente, sem energia, sem vontade alguma de se levantar da cama, ainda bem sonolento.
Como isso influenciará no seu dia? Será um dia feliz e realizará um bom trabalho?
Na verdade, você não quer acordar assim exausto e cansado.
Você pode e deve acordar feliz mesmo quando está exausto, isso quando você conhece um método.
E é esse método que você aprenderá agora.
Segue sete formas simples de conseguir acordar feliz mesmo se sentindo sonolento, cansado ou exausto:
#1. Acorde Com Um Objetivo
Levante da cama com um objetivo, um propósito.
Qual a motivação que você tem quando acorda pela manhã?
A grande maioria não possui um objetivo ao acordar, e sem isso elas se sentem exaustas e sem vontade de se levantar da cama.
Reflita sobre isso, se você tem uma motivação maior ao acordar, pula da cama rapidinho, não é mesmo?
É como se você estivesse de férias e fosse viajar logo pela manhã.
Como você se sentiria nesse caso?
Todas as pessoas se sentiriam bem, alegres, animadas e não perderiam a oportunidade de viajar logo cedo.
Você não tem qualquer problema em acordar cedo e feliz, mesmo que esteja exausta.
Então, é exatamente isso que você deve fazer.
Ou seja criar um objetivo forte e excitante pelo qual você tanto deseje.
Portanto, crie essa motivação que faça você pular da cama empolgado todos os dias.
Utilize como inspiração os seus sonhos, suas metas. Se o seu sonho, sua meta é ser independente financeiramente e se sentirá bem com esse resultado.
Pense nisso, todas as noites antes de adormecer, e imagine essa situação logo ao acordar.
Se você deseja estar sempre motivado e animado. Pessoas de sucesso têm um sonho excitante que querem realizar.
E é por esse motivo que são capazes de se levantar da cama felizes todos os dias.
#2. Tenha Sempre Um Bom Sono
Dormir o suficiente é um método que ajudará e afetará o seu ânimo e aumentará sua energia ao acordar.
Portanto, se você deseja se sentir animado, com energia pela manhã, tenha sempre um bom sono.
Aliás, dizem os estudiosos que o ideal é você dormir 7 ou 8 horas por dia.
Portanto, não adianta nada dormir 4 horas por dia e se levantar cambaleando pelos cantos.
Vai te faltar a capacidade de se concentrar, ou seja, de focar nas suas atividades.
Por outro lado, é mais produtivo trabalhar 8 horas fazendo um bom trabalho, do que trabalhar 16 horas sem parar e não produzir absolutamente nada.
Afinal, aqui estamos falando de qualidade e não de quantidade, e você não consegue enganar seu sono, isso é fisiológico.
E isso é totalmente verdade quando você dorme muito pouco.
Se você quer se sentir produtivo e extremamente motivado, então, durma o suficiente e mantenha suas energias em alta.
#3. Uma das Coisas Que Deve Fazer: Sorrir
É verdade, logo ao abrir os olhos pela manhã, sorria.
Pesquisas mostraram que ao sorrir, você mesmo fingindo, fica feliz.
Sua parte física, sua face será afetada pelo seu humor, altere o humor, mesmo fingindo.
Coloque um sorriso no rosto e não pense negativo, pois isso o deixará triste.
E mesmo fingindo, você não se sentirá triste porque sua face estará lhe dizendo exatamente o contrário.
Portanto, tenha o controle de suas atitudes para criar suas emoções desejadas.
Dê um enorme sorriso pela manhã logo ao acordar.
E quando você sorrir, seja o mais autêntico possível e sinta o poder do sorriso, ou seja, a felicidade.
Aproveite e diga a si mesmo: “Hoje vai ser um dia maravilhoso e tudo de bom vai acontecer comigo”, e com isso se sinta bem melhor.
Ao fazer isso, o cansaço fica em segundo plano e a felicidade vem em primeiro.
#4. Mantenha Seu Corpo Hidratado
A água é muito importante em nosso organismo.
Tenha por hábito tomar ao menos um copo de água antes de dormir.
Se você não fizer isso seu corpo ficará desidratado por horas.
Então, logo ao acordar também beba bastante água.
Hidrate o seu corpo, suas células e mantenha em atividade as suas funcionalidades.
Ao beber bastante água ao acordar você se sente menos cansado porque a água ajuda a despertar.
E ao despertar pela manhã, você se sentirá mais feliz e pronto para encarar o dia.
Resumindo, a água não só te desperta, como também ajuda a ativar seu metabolismo e a eliminar as toxinas do seu corpo.
Portanto, crie esse hábito, ele é tudo de bom!
#5. Produza Sua Primeira Vitória
Quer sentir a felicidade ao se levantar? É preciso produzir sua primeira vitória logo pela manhã.
Por exemplo: pode ser qualquer atividade, tipo arrumar a sua cama, ela pode ser sua primeira vitória.
Agradeça pela realização da primeira atividade do dia e se sinta bem com essa realização.
Aproveite para anotar seus objetivos e suas vitórias durante o dia.
Portanto, planeje suas atividades pela manhã, faça disso um bom hábito e seu dia sempre será motivado e cheio de realizações.
Faça meditação, o segredo é comemorar suas vitórias do dia e se sentir bem melhor após cada uma delas.
#6. Faça Exercícios, Movimente-se
O ser humano foi concebido para se movimentar. Seu corpo foi criado para se mover.
Ao adormecer seu corpo fica por longas horas sem muita movimentação.
Portanto, você deve se exercitar pela manhã mesmo antes de começar suas atividades.
Aliás, você sabia que pessoas de sucesso mantém o hábito de fazer exercícios físicos pela manhã?
Muitas delas se dedicam pela manhã ao exercício físico, que tal você também aderir a esse hábito?
E olha, que pessoas de sucesso são sempre muito ocupadas, no entanto, arrumam tempo para se exercitar todos os dias.
Isso as mantém extremamente produtivas.
Quando você faz exercícios físicos, seu corpo produz endorfina que é responsável por fazer você se sentir feliz.
Portanto, chega de inércia, movimente-se pela manhã e se livre do cansaço.
#7. Elimine o Jejum
Se você quiser se ver livre do cansaço e não se sentir exausto, não pule o café da manhã.
Consuma alimentos saudáveis e se sinta feliz.
Existem pessoas que não tomam o café da manhã e acabam sofrendo por causa da correria matinal.
Nunca faça isso, acorde mais cedo, prepare um bom café da manhã, bem saudável e isso o deixará mais preparado e feliz.
O café da manhã é a primeira refeição do dia e é muito importante, pois vem logo após longas horas de sono.
Ou seja, você não pode manter o foco em seu trabalho se estiver com fome.
O café da manhã fornece energia suficiente para você concluir com sucesso suas atividades do dia.
Como diz a palavra em inglês: “break-fast”, que significa quebrar o jejum.
Portanto, nunca pule o café da manhã, aliás, você pode acordar mais feliz só de saber que vai tomar um café da manhã saboroso.
Resumindo
Este é o método, com suas sete formas para você acordar feliz mesmo quando estiver exausto.
Não é necessário fazer exatamente tudo e ao mesmo tempo, é só escolher alguns e começar a praticá-los.
E durante o dia, veja o que funciona para você e aperfeiçoe suas táticas.
Afinal, quando você começa o seu dia mais feliz, todo o seu dia será totalmente feliz!
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“A melhor maneira de realizar seus sonhos é acordar.”
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E se você gostou do nosso artigo de hoje com o título de Acorde Feliz Mesmo Quando Estiver Exausto.
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E até breve!
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