A Natureza é o seu maior aliado
A Natureza é uma grande fornecedora de agentes que conseguem aumentar a saúde do ser humano, é portanto o seu maior aliado.
Através dos tempos a Medicina se debruça a conhecer o funcionamento do nosso corpo para definir como melhorar a nossa saúde.
Saúde temos por definição o estado de equilíbrio entre o organismo, o corpo humano e o seu ambiente.
Por outro lado, a falta ou ausência de saúde é o estado de anormalidade entre o organismo e o seu ambiente.
O médico nada mais é do que o mecânico do corpo humano, portanto, o corpo humano é simplesmente uma fenomenal máquina, formada por diversos órgãos que trabalham em harmonia.
A contribuição da Natureza é feita através do ar puro, da água, dos raios solares, e da boa alimentação natural.
Fornecendo ao corpo humano tudo o que é fundamental, de várias plantas são extraídos os princípios ativos que, posteriormente, se tornam medicamentos.
Muitos chás e outros modos simplórios como compressas, diminuem ou até curam muitas doenças.
Adquirir o conhecimento que a Natureza proporciona a toda a humanidade é como vencer a primeira fase do campeonato que tem como troféu o seu bem-estar, ou seja a sua saúde.
Soma-se a tudo isso a prática de exercícios físicos, que aumenta a disposição geral, e combate o mal do mundo moderno, a obesidade, que nada mais é que uma das maiores causadoras de doenças no mundo.
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A vida nos centros urbanos é estressante, tudo parece urgente, impedindo que você dê a devida atenção à sua saúde.
Da mesma forma, a má alimentação (alimentos processados), a poluição, mais os vícios chamados lícitos (bebidas alcoólicas e cigarros), somados ao sedentarismo, contribuem para o surgimento de doenças.
Como manter a mente e o corpo em equilíbrio
- Dormir bem é essencial
Uma boa noite de sono proporciona e garante a você maior disposição durante o dia inteiro, renovando a mente, aumentando o seu potencial e atualizando e regenerando a sua memória.
- Alimentação Saudável e apropriada
A alimentação deve ser equilibrada, sem exageros, sem excessos, oferecendo assim, quantidade necessária de nutrientes que auxiliarão no processo de digestão.
Se possível, a alimentação deverá ser apropriada a você, à sua característica física, ou seja, idade, altura, peso e também ao tipo de atividade física.
- O bom relacionamento, pessoal ou profissional
Todo tipo de relacionamento deve ser levado em conta, ao manter a harmonia, seja no trato com amigos, colaboradores no trabalho ou até familiares, elimina-se quase totalmente o estresse.
Da mesma forma, ajudando e aumentando o equilíbrio geral de qualquer pessoa.
- Conhecer a pessoa certa é sempre melhor
Todas as pessoas, ou pelo menos a maioria delas, necessitam de um parceiro ou parceira.
Mas atualmente, muita gente consegue viver muito bem sozinho.
A formação de uma família, filhos e mais tarde, netos, também contribui para manter esta balança em equilíbrio (corpo e mente).
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E até Breve!
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