A Alegria das Pequenas Pausas
Olá! Como vai? Neste domingo de muito frio, vamos refletir sobre: A Alegria das Pequenas Pausas.
Antes, porém, vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio!
Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje:
Em algum momento da vida, você se sente cansado, esgotado ou até entediado.
E é nesses dias que deve perceber seu momento físico, emocional ou mental e se questionar sobre o que te falta?
Note que isso já é um grande passo, pois não é todo mundo que percebe isso.
Apenas se concentre no que acha que necessita fazer e vá à luta.
É útil e necessário, porque você precisa se forçar a agir mesmo quando se sente esgotado, cansado ou quando alguém o confronta.
E então, note que você precisa é de uma pequena pausa.
Inspire profundamente, expire suavemente e sinta que precisa de uma pausa.
Às vezes, para você, é um bom descanso, tire um cochilo.
Esta é uma pequena pausa que você se dá e se sentirá revitalizado por isso.
Um bom cochilo é um ótimo exemplo.
Segue outras pequenas pausas:
- Dez minutos de meditação para manter a atenção plena.
- Uma caminhada na natureza.
- Tomar uma xícara de chá bem quente.
- Um banho quente.
- Saborear uma fruta fresca.
- Um longo abraço do seu cônjuge.
- Ler um bom livro.
- Uma massagem.
- Senta-se em frente à fornalha e contemplar o fogo.
- Ouvir uma boa música.
Essas são as minhas, quais são as suas?
Quando se fala em pequenas pausas, anote algumas dicas importantes:
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Primeiro: não exagere, pequenas pausas, também viciam.
Um exemplo é o de tomar uma dose de vinho para desestressar e exagerar tomando cinco doses por dia.
E isso serve para qualquer outro tipo de coisa, como TV, vídeo game, redes sociais e por aí vai.
Não há nada de errado com pequenas pausas, apenas as mantenham pequenas, para não se tornar dependente.
Segundo: sai da zona de conforto sempre que puder, não se pode estar sempre confortável.
Afinal, você aprende muito também com as dificuldades da vida, ou seja, com o que é desconfortável.
É assim que você evolui, portanto, encontre o equilíbrio.
Só às vezes você precisa de uma pausa, não faça da pausa uma rotina, só quando for preciso.
Terceiro: Não se culpe, pequenas pausas são necessárias e muito saudáveis, apenas sinta esses pequenos descansos.
Quarto: Sinta o momento presente, siga o velho ditado: uma coisa de cada vez, sem distrações.
E assim, encontre a paz nas pequenas pausas, dê a si mesmo esse prazer quando necessitar!
E ficamos por aqui, vamos à frase do dia:
“A vida necessita de pausas. “
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E até breve!
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