Aprenda a Trabalhar Com Calma 

Aprenda a Trabalhar Com Calma 

Olá! Como vai? Neste domingo de outono, vamos refletir sobre o tema: Aprenda a Trabalhar Com Calma.

Antes porém, vamos agradecer por mais um domingo abençoado por Deus, com muita saúde, inteligência e equilíbrio.

Agora sim, vamos ao nosso artigo de hoje: 

Quando você era jovem, assim como a maioria das pessoas, agia para produzir o máximo e assim, apressava tudo que fazia, tudo era questão de urgência. 

É assim que quase todo mundo pensa e age culturalmente. 

Produzir ao máximo é o resultado da pressa, urgência, tudo para ter um ótimo desempenho. 

Mas, você descobre que pressa e urgência não é uma boa escolha, nem para a sua saúde mental muito menos a física, principalmente se agir assim o tempo todo. 

E percebe que o melhor resultado às vezes vem de manter a calma e não resulta da urgência. 

A Prática da Calma 

Calma é o resultado de um sentimento de presença, de foco e concentração no que importa e não da preguiça e desinteresse. 

Resumindo é ter um desempenho alto, sua mente está relaxada e controlada, sua atenção está plena e clara e você age e não reage como anteriormente. 

E, também a calma não é eliminar a urgência, ela ainda existe, mas você consegue trabalhar a urgência e resolver tudo com calma. 

Então é assim que usa a calma na prática: 

• Você trabalha com intenção, sem se precipitar em coisas urgentes. 

• Se depara com uma atividade difícil e respira, sem fugir para coisas fáceis. 

• Você fica curioso apesar do medo e decide analisar e não reagir ao medo. 

• Fracassos e obstáculos são enfrentados com classe, você aprende que eles não são quem você é. 

• E então você relaxa, não fica tenso e esgotado ao final. 

Como Desenvolver a Calma 

Tudo é uma questão de prática. 

Comece seu dia de trabalho com uma breve respiração e entre tranquilo e com propósito. 

Escolha uma atividade com propósito para focar. 

Comece pela manhã, uma caminhada, respire e inspire calmamente, tome seu café lentamente para saboreá-lo melhor. 

Perceba quando surge a urgência e suas reações e volte a agir calmamente, não caia nessa armadilha. 

E no final do dia tenha um instante de reflexão e calma, saiba onde você perdeu a calma e onde manteve a calma na sua vida. 

Este não é apenas um método de produtividade.  

Mas de manter uma união com o seu trabalho que tem um propósito. 

De confiar em si mesmo e ter acesso a calma que você tanto deseja. 

E ficamos por aqui, vamos à frase do dia: 

“Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura.” 

Dalai Lama 

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E até breve!